食事管理アプリ 健康管理

昨日は自分専用にカスタマイズしたサプリメントのパーソナルワンの投稿をしましたが、今日はそれと連動して使っている食事管理アプリをご紹介します。

あすけんというアプリですが、毎日３食や間食の食事を記録してカロリーや３大栄養素やビタミンミネラルの摂取量を計算してくれます。

写真を撮るとAIが食べたものがなにかを分析して表示してくれるので入力がメチャ楽です。

間違っている部分や量などを修正する作業だけで終わりますので長く続けられています。

このアプリとパーソナルワンが連携することで摂取したサプリメントのビタミンやミネラル等の栄養素が自動入力されて食事で取得した栄養素と別の黄色で表示されるので一目瞭然です。

この写真AI入力は有料会員機能ですが、パーソナルワンを購入すると無料で使えるメリットがあります。

このアプリを使い始めて食事のカロリーや栄養素が見える化されて食事や健康に気を使う様になり体重も減少傾向です。

体重や体脂肪も入力できるし、Fitbitのスマートウオッチとも連動して歩数を記録して消費カロリーも計算してくれるので、摂取カロリーとの差もわかりやすく把握できる機能も便利です。

スマホで様々なデータを管理し見える化できるので健康管理に活かしてみませんか？

AIが写真を分析して入力のサポートをします。

黄色がサプリメントで摂った栄養素です。

毎日、未来さんからアドバイスいただけます。